Obecnie panuje kult szczupłej, wysportowanej sylwetki. Nic więc dziwnego, że próbujemy wszelkich możliwych sposobów, aby choć trochę zbliżyć się do naszego upragnionego ideału. Diety, sport, suplementy wspomagające odchudzanie mają pomóc nam uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jednak bardzo często pomimo włożonego wysiłku i starań spodziewane efekty nie przychodzą lub proces trwa zbyt długo. Bardzo łatwo wtedy się poddać. Zamiast przerywać odchudzanie, może warto zastanowić się, dlaczego waga nie spada? Nadprogramowych kilogramów nie zgromadziliśmy w tydzień, czy możemy więc oczekiwać szybkich rezultatów?
Dlaczego pomimo diety i ćwiczeń waga nie spada?
Chociaż nadprogramowe kilogramy zazwyczaj hodujemy latami, oczekujemy, że zgubimy je w ciągu miesiąca, a najlepiej tygodnia. Kiedy tak się nie dzieje lub spadek jest zbyt wolny, jeszcze bardziej obcinamy kalorie i zwiększamy intensywność ćwiczeń. Takie działania to błędne koło. Zazwyczaj zarówno dieta, jak i intensywność są właściwe, jedyne, czego potrzeba to czas. Zanim zmienimy sposób odchudzania, warto dać sobie, chociaż miesiąc czy dwa. Waga nie zacznie spadać po tygodniu. Redukcja to skomplikowany proces. Jeżeli jednak przez dłuższy czas efektów brak, warto przyjrzeć się rozkładowi makr w posiłku i zbadać zdrowie. Problemy z tarczycą czy metabolizmem cukrów mają duży wpływ zarówno na utratę, jak i wzrost masy ciała.
Czy warto stosować suplementy wspomagające odchudzanie?
Osoby, które się odchudzają, szukają różnych sposobów, że proces był jak najmniej bolesny i szybki. Często sięgają po suplementy wspomagające odchudzanie, które mają przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Takie środki mają właściwości przyśpieszające spalanie tłuszczu, zmniejszają łaknienie, usuwają toksyny, czy poprawiają metabolizm. Trzeba jednak pamiętać, że jeżeli będziemy siedzieć na kanapie i zajadać frytki z ketchupem i majonezem, to w magiczny sposób nie wyszczuplejemy. Warto wspomagać się medycznymi specyfikami, ale to dieta i ruch odgrywają kluczową rolę.
Sprawdź stronę: https://yango.pl/